假如一辈子不吸烟不喝酒，会活得更久吗？

“烟酒有害健康”，这是一句大家都说烂了的口号。确实，烟酒不仅对身体有破坏，而且还会祸害身边人。

据统计，吸二手烟患癌的人数与吸烟者患癌人数基本持平。同样的，因为饮酒患癌、寻衅滋事、犯罪的人数更不在少数。

但是，假如一个人一辈子不吸烟不喝酒，是不是一定能长寿？

有朋友给医生留言：

“我的爷爷从十几岁开始抽烟，在60岁时被查出肺结节，医生叮嘱他不能再抽烟了。可是现在给他看病的医生死了，我的爷爷依旧健在。你说，抽烟喝酒有害身体可不就是糊弄人？”

医生想说的是，不要用幸存者偏差来概括大数据。

四五年前，浙江中医药协会针对浙江省内近300名百岁老人，做了长达4年的跟踪调查，目的就是要研究抽烟喝酒和寿命有无关联。

结果发现，这些百岁老人的生活习惯几乎都很健康，里面只有17％的老人有抽烟的习惯，27％的老人有抽烟或喝酒的习惯。由此可见，健康的生活习惯和寿命长短有很大的关联。

再看一下另一组数据，全世界每年约有500万人死于吸烟相关的疾病，2020年的时候，这个数字已经接近了1000万。在中国，已知的吸烟者有3.5亿，每年有100万人死于吸烟产生的疾病，这个数据有多恐怖？

而且，有很多研究专家一直在调研肺癌和吸烟的关系、肝癌和喝酒的关系。结果发现这些都呈正相关。

如果对你还不能起震撼作用，建议你去问题下当医生的朋友，看看在医院中接诊到的肺癌患者，是不是几乎都有吸烟的经历。

所以，抽烟喝酒一定会影响寿命，那不抽烟不喝酒，是不是就一定长寿呢？

这还真不好说，因为每个人的寿命是由多方面的因素综合而成的，抽烟喝酒的人不一定都短命，不喝酒抽烟的人不一定都健康。

我们来看一些寿命和什么有关。

1，和每个人的基因有关

进入21世纪后，基因理论逐渐成为科学家最热门的研究方向之一，因为我们每个人都有可能是一条DNA无限复制、繁衍的后代。

众所周知，人的诞生无非是受精卵和精子的结合，精子携带DNA既基因遗传信息，它能把主人最原始的基因遗传给下一代。在十几年以前，有一个基因理论，说的是你的父母是怎么样的，你也会是怎么样的，因为DNA遗传具有相似性。

所以，基因对你的寿命起了一定的作用。有长寿基因的人，他无论怎么折腾，身体的修复力、生命力就是比一般的人更好，他的父母、子女寿命就是比普通人更长，这是已经取得研究成果的理论。

因此，有长寿基因的人抽烟喝酒，可能也能活到80、90，那是因为他本来可以活到100岁。

而没有长寿基因的人，即使不抽烟不喝酒，能活到70、80岁可能就顶天了，有一部分人在50岁左右可能就去世了。

2，和生存环境有关

刚建国的时候，平均寿命很低，而现在的平均寿命是73岁左右，请问那个时期的人抽烟喝酒更多？毫无疑问当然是现在，但是现在的人的平均寿命为什么更长？

刚建国时，食物生产效率落后、医疗技术落后、卫生极差，人们吃不饱、营养摄入不足、受到的卫生威胁极大。就上世纪七十年代，全国患乙肝的人有多少？不计其数。

可是随着国家的发展，以前匮乏的东西都多了起来，人们的寿命自然而然的也就增长了起来，这和抽烟喝酒有关吗？关系不大，和环境变化比较大。

在一些贫穷落后的国家，他们的平均寿命更低，这和抽烟喝酒有关吗？还是和环境息息相关的。

3，生活习惯

有些人虽然不抽烟不喝酒，但是他喜欢熬夜，每天都要到半夜三四点才睡，这样的人能长寿吗？肯定不行，但是有些人虽然抽烟喝酒，但是经常体检、重视运动保养，你说他不能长寿吗？好像也不行。

所以，一个人长不长寿，如果用单纯的抽烟喝酒来评判是不合适的，因为基因、环境、习惯更重要，但是在所有条件等同的情况下，抽烟喝酒的人的寿命一定是最短的。

柳叶刀调查发现，每周喝酒超过十杯的人平均短命2年；每周喝酒超过18杯，短命5年；经常抽烟的人比不抽烟的人短命10年左右，这就是真实的大数据。

以当前的营养水平、医疗技术、卫生条件来看，只要不发生意外，人均活到45岁以上是绝对没问题的，那么步入中老年后，还想寿命再前进一步该怎么做？

首先，要保持乐观的心态。古人云四十不惑、五十知天命，到了中老年就应该是通透的境界，不应该为欲望、烦恼所困扰，也不会刻意去追求长寿，珍惜过好每一天，快乐度过每一秒。有这种心态的人才有长寿的潜质。

其次，多运动。钟南山院士80多岁了，可是你看他的状态像吗？他保持健康的秘诀就是运动，他喜欢和年轻人打篮球，喜欢在家里的跑步机上慢跑，喜欢举哑铃、练肌肉，这就是他保持健康长寿的关键。

第三，定期体检。中国工程院院士、肿瘤癌症专家孙燕院士，表示自己之所以能长寿，是因为每年都定期做体检，这样即使自己患了疾病也能在早期治好。因此医生建议大家一年最少体检一次，对提高寿命有很大的帮助。

综上所述，一个人不吸烟、不喝酒能活多久？我们算不准，但是大多数人抽烟喝酒都活不长。医生也奉劝大家，不要赌那万分之几的幸存者偏差，保持好健康的生活方式不行吗？

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